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Podcast: Die sieben Säulen der Resilienz

Podcast: Die sieben Säulen der Resilienz
Ziel: Das nächste Mal selbst die Person mit dem kühlen Kopf, dem ruhigen Puls und dem lässigen Erfolg sein.

Was zeichnet Menschen aus, die auch in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren? Die Antwort: Sie leben die sieben Säulen innerer Stärke. Hören Sie im Podcast von Bestseller-Autorin Carola Kleinschmidt, was diese sieben Säulen sind und wie Sie selbst innerlich stärker werden können.

Die sieben Säulen innerer Stärke zeigen Ihnen, wie Sie Ihre persönlichen Kräfte so einsetzen, dass die allermeisten Stress-Situationen ihren Schrecken verlieren.

  1. Akzeptanz: Nur, wer eine Situation akzeptieren kann, wie sie ist, statt ewig zu hadern, kann sie anpacken und lösen.
  2. Optimismus: Wer davon ausgeht, dass vieles am Ende doch gelingt, gibt sich selbst Rückenwind.
  3. Persönliche Ziele: Nur, wer ein persönliches Ziel in einer Sache hat, kann den Weg zu einer guten Lösung finden.
  4. Verantwortung übernehmen: Was ist meine Rolle im Geschehen? – das ist die Zauberfrage, um die kräftezehrende Opferrolle hinter sich zu lassen.
  5. Sich selbst positiv sehen: Sich an seine starken Seiten zu erinnern, macht stark. Selbstkritik zur falschen Zeit schwächt dagegen.
  6. Soziale Kompetenz: Manchmal liegt die gute Lösung nicht im Alleingang, sondern darin, die richtige Unterstützung zu finden.
  7. Handlungsmöglichkeiten erkennen und nutzen: Es gibt nichts Gutes, außer man tut es: Innerlich starke Menschen erkennen stets, was sie tun können, um eine Sache auf einen guten Weg zu bringen – und tun dies auch.

 

1. Säule „Akzeptanz“

 

2. Säule „Optimismus“

 

3. Säule „Persönliche Ziele“

 

4. Säule „Verantwortung übernehmen“

 

5. Säule „Sich selbst positiv sehen“

 

6. Säule „Soziale Kompetenz“

 

7. Säule „Handlungsmöglichkeiten erkennen und nutzen“

 

Sprecherin: Astrid Böhmer

 

 

Mehr zum Thema

Vorträge zum Thema Resilienz:

  • „Was Mitarbeiter stark macht“
  • „Schluss mit dem Stress – die sieben Säulen innerer Stärke“

Buchtipp:

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